trouver son équilibre
DÉCOUVRIR le corps
Prendre conscience de notre état corporel
Conscience de nos sensations et de nos sentiments
Savoir reconnaître les tensions corporelles
Conquérir le corps
Apprendre à somatiser le positif
Apprendre à éliminer les tensions
Savoir se reposer et bien dormir
Percevoir la paix intérieure
Être sujet de son propre corps
Développer notre relation au présent
Découvrir l’esprit
Connaître la dynamique de notre esprit
Reconnaître les pensées automatiques et perturbatrices
Conscience de la relation avec notre futur
Conquérir l’esprit
Initiation à la contemplation
Amélioration de l’attention et de la concentration
Savoir déconnecter
Développer une relation positive avec le futur
Amener à la rencontre corps-esprit
Prendre conscience de nos émotions
Prendre conscience de nos sentiments
Conscience de la relation avec le passé
La maison du bien être
