Envie de bien-être et de détente après une semaine de travail ? Et si vous vous rendiez dans un cours de sophrologie ? Ouvert à tous, cette discipline allie relaxation et concentration. À travers différents exercices, vous allez apprendre à maîtriser vos angoisses et votre anxiété !

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Actuellement et jusqu’au 30 janvier se tient à Paris le Salon du bien-être et des médecines douces. A cette occasion l’INA (Institut national de l’audiovisuel) vient de mettre en ligne sur son site internet un article intitulé La sophrologie, l’harmonie corps-esprit.

En le consultant on se rend compte que la télévision s’est intéressée à la méthode dès les années 70, notamment avec ce reportage sur la sophronisation d’alpinistes…